桃子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如补充营养、促进消化、美容养颜、润肺止咳、预防贫血等。
1. 补充营养：桃子富含维生素 C、维生素 B 族、钾、铁、钙等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养物质。
2. 促进消化：桃子中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。
3. 美容养颜：其富含的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
4. 润肺止咳：桃子性温，具有润肺、祛痰、止咳的功效，对咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
5. 预防贫血：桃子中的铁元素含量较高，有助于预防缺铁性贫血，增强身体的造血功能。
6. 保护心血管：桃子中的钾元素有助于维持心脏的正常功能，降低血压，预防心血管疾病。
总之，桃子是一种美味又营养的水果，适量食用对身体健康有益。但需注意，桃子虽好，也不能过量食用，以免引起消化不良等问题。对于过敏体质者，食用时更要谨慎。