花茶具有多种功效与作用，如美容养颜、舒缓情绪、促进消化、清热解毒、改善睡眠等。
1. 美容养颜：花茶中的多种成分，如维生素 C、类黄酮等，具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性和光泽。例如玫瑰花茶、洛神花茶等。
2. 舒缓情绪：生活中的压力和紧张容易导致情绪波动，而花茶的香气和成分能起到放松神经、缓解焦虑和紧张的效果。像薰衣草花茶、洋甘菊花茶就常被用于舒缓情绪。
3. 促进消化：一些花茶可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解消化不良、胃胀等问题。比如茉莉花茶、桂花茶等。
4. 清热解毒：在炎热的季节或体内有热毒时，饮用具有清热解毒功效的花茶能帮助清除体内的热毒，减轻上火症状。金银花茶、菊花茶就是常见的清热解毒花茶。
5. 改善睡眠：某些花茶具有镇静安神的作用，能够帮助改善睡眠质量，减少失眠的发生。如百合花茶、莲子心茶等。
总之，不同种类的花茶具有不同的功效与作用，但需注意个体差异和适量饮用。如果有特定的健康问题，建议在医生的指导下选择适合的花茶。