红心木瓜具有多种作用与功效，包括促进消化、美容养颜、增强免疫力、补充营养、改善睡眠等。
1. 促进消化：红心木瓜中含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白质，有助于改善消化不良、腹胀等症状。
2. 美容养颜：富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，可减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使肌肤更加光滑细腻。
3. 增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，如维生素 A、B 族维生素、钾、镁等，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。
4. 补充营养：能为人体提供丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，维持身体正常的生理功能。
5. 改善睡眠：其中的某些成分可能对神经系统有一定的调节作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
总之，红心木瓜是一种营养丰富且具有多种保健作用的水果，但需注意适量食用，不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。