芒果肉具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如补充营养、促进消化、增强免疫力、美容养颜、保护眼睛等。
1. 补充营养：芒果肉富含维生素 C、维生素 A、钾、膳食纤维等多种营养成分，能为身体提供能量和所需的营养物质。
2. 促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3. 增强免疫力：维生素 C 等成分能够增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。
4. 美容养颜：丰富的维生素 C 和维生素 A 具有抗氧化作用，可抑制自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。
5. 保护眼睛：维生素 A 对眼睛的健康至关重要，能够预防夜盲症和视力下降。
6. 降低胆固醇：芒果中的一些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
总之，芒果肉的功效与作用多样，但食用时需注意适量，部分人可能对芒果过敏，应谨慎食用。