寿桃是一种常见的食物，具有一定的营养价值。其功效包括提供能量、补充维生素和矿物质、促进消化等。作用方面，有助于增强免疫力、维持身体正常代谢、改善肠道功能等。禁忌主要在于对桃子过敏者应避免食用，以及患有糖尿病等疾病的人群需控制食用量。
1. 提供能量：寿桃富含碳水化合物，能为人体活动提供所需的能量，维持身体的正常机能。
2. 补充维生素和矿物质：含有维生素 C、维生素 E、钾、镁等多种维生素和矿物质，对维持身体的生理功能、抗氧化、调节血压等有一定帮助。
3. 促进消化：寿桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，改善肠道环境。
4. 增强免疫力：其中的维生素和矿物质等营养成分有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。
5. 维持正常代谢：所含的营养物质参与身体的各种代谢过程，保证身体的正常运转。
6. 改善肠道功能：膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖。
总之，寿桃虽然具有一定的营养价值和功效，但食用时需结合自身身体状况。对于特殊人群，如过敏者和患有某些疾病者，要谨慎选择。同时，饮食应保持均衡，不能单纯依赖某一种食物来获取全部营养。