樱桃是一种营养丰富的水果，具有多种作用与功效，如补充营养、促进消化、抗氧化、改善睡眠、预防贫血等。
1. 补充营养：樱桃富含维生素 C、维生素 A、钾、铁、钙等多种营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。
2. 促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘。
3. 抗氧化：樱桃中的花青素等抗氧化物质，能清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。
4. 改善睡眠：樱桃中含有一定量的褪黑素，有助于调节睡眠周期，改善睡眠质量。
5. 预防贫血：樱桃富含铁元素，可促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。
6. 保护心血管：有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。
7. 增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。
总之，樱桃具有丰富的营养价值和多种健康功效，但应适量食用，避免过量。同时，对于特殊人群如糖尿病患者，需在医生的指导下合理食用。