生吃地瓜具有补充营养、促进消化、增强免疫力、辅助控制体重、改善便秘等功效与作用。
1. 补充营养：地瓜富含碳水化合物、膳食纤维、维生素 C、维生素 B6、钾等多种营养成分，可为身体提供能量和必需的营养素。
2. 促进消化：地瓜中的膳食纤维能增加肠道蠕动，促进食物消化，减少消化不良和腹胀等问题。
3. 增强免疫力：其中的维生素 C 等抗氧化物质有助于提高身体的抵抗力，对抗自由基对细胞的损伤。
4. 辅助控制体重：地瓜热量相对较低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
5. 改善便秘：丰富的膳食纤维可以吸收肠道中的水分，使粪便体积增大，变得松软，易于排出，从而改善便秘情况。
总之，适量生吃地瓜对身体有一定益处，但应注意食用量，避免过量食用引起胃肠不适。同时，对于胃肠功能较弱或患有某些疾病的人群，应在医生的指导下决定是否适合生吃地瓜。