孕妇食用鱼油具有多种作用与功效，包括促进胎儿大脑和视网膜发育、调节孕妇自身的血脂水平、增强免疫力、预防产后抑郁、减轻孕期炎症反应等。
1. 促进胎儿大脑和视网膜发育：鱼油中富含的 DHA 是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养物质。在孕期，胎儿的大脑和视网膜迅速发育，足够的 DHA 摄入有助于提高胎儿的智力和视力发育水平。
2. 调节孕妇自身的血脂水平：部分孕妇在孕期可能出现血脂升高的情况，鱼油中的 Omega-3 脂肪酸有助于调节血脂，维持血脂在正常范围内。
3. 增强免疫力：孕妇的免疫力相对较弱，鱼油中的营养成分可以增强孕妇的免疫功能，降低孕期感染疾病的风险。
4. 预防产后抑郁：孕期和产后女性体内的激素水平变化较大，容易出现情绪波动。鱼油中的成分对神经系统有一定的调节作用，有助于预防产后抑郁的发生。
5. 减轻孕期炎症反应：孕妇在孕期身体可能会出现一些轻微的炎症反应，鱼油具有一定的抗炎作用，能够减轻这些炎症。
总之，孕妇适量食用鱼油对自身和胎儿都有一定的益处，但需在医生的指导下选择合适的产品和剂量。同时，孕妇还应保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以保障孕期的健康。