殷桃是一种美味的水果，具有丰富的营养成分，对人体有多种益处，如补充维生素、促进消化、增强免疫力、美容养颜、预防贫血等。
1. 补充维生素：殷桃富含维生素 C、维生素 A 等多种维生素。维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，增强免疫力，预防感冒等疾病。维生素 A 对眼睛和皮肤健康有益。
2. 促进消化：殷桃中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，改善肠道功能。
3. 增强免疫力：其中的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，使身体更能抵御外界病原体的侵袭。
4. 美容养颜：丰富的维生素 C 能促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，减少皱纹的产生，使肌肤更加光滑细腻。
5. 预防贫血：殷桃中的铁元素含量较高，有助于预防缺铁性贫血，改善贫血引起的乏力、头晕等症状。
总之，殷桃是一种营养丰富且具有多种功效的水果，但需注意适量食用，避免过量导致肠胃不适等问题。