蓝莓具有多种功效与作用，如抗氧化、保护眼睛、增强免疫力、改善记忆力、促进消化等。
1. 抗氧化：蓝莓富含花青素等抗氧化物质，能有效清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程，降低患慢性疾病的风险。
2. 保护眼睛：蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防重度近视及视网膜剥离，改善视力，缓解眼睛疲劳。
3. 增强免疫力：其含有的维生素 C、维生素 E 等营养成分有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力，预防感染和疾病的发生。
4. 改善记忆力：蓝莓中的类黄酮等成分对大脑具有保护作用，能够改善认知功能，提高记忆力和注意力。
5. 促进消化：蓝莓中的膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，维持肠道健康。
6. 降低心血管疾病风险：蓝莓中的抗氧化成分有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血管炎症，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
7. 抗炎作用：蓝莓中的某些成分具有一定的抗炎特性，有助于减轻身体的炎症反应。
总之，蓝莓是一种营养丰富且具有多种健康功效的水果，适当食用对身体有益，但不能替代药物治疗疾病。如果有特定的健康问题，仍需及时就医。