儿菜仔具有清热降火、促进消化、增强免疫力、补充营养、缓解便秘等功效与作用。
1. 清热降火：儿菜仔性凉，能清除体内热毒，对于燥热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。
2. 促进消化：其富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善消化不良、食欲不振等情况。
3. 增强免疫力：儿菜仔含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、锌等，有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4. 补充营养：儿菜仔中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，能为身体提供能量和必要的营养物质。
5. 缓解便秘：丰富的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，使排便更顺畅，从而缓解便秘问题。
总之，儿菜仔在日常生活中适量食用，对身体健康有一定的益处，但应注意饮食均衡，不可过度依赖单一食物来获取营养。