鲜果牛奶具有补充营养、促进消化、增强免疫力、美容养颜、改善睡眠等功效与作用。
1. 补充营养：鲜果牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能，促进骨骼发育，增强肌肉力量。
2. 促进消化：其中的膳食纤维和益生菌有助于改善肠道菌群，促进胃肠蠕动，缓解便秘，提高消化能力。
3. 增强免疫力：丰富的维生素和矿物质能够增强机体的抵抗力，预防疾病的侵袭。
4. 美容养颜：牛奶中的乳清蛋白和维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使肌肤保持光滑和弹性。而鲜果中的维生素 C 等也有助于美白肌肤。
5. 改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于调节神经系统，使人放松，从而改善睡眠质量。
总之，适量饮用鲜果牛奶对身体有诸多益处，但需注意个体差异和适量饮用，避免因过量摄入而导致肥胖等问题。同时，对于乳糖不耐受人群，可选择低乳糖或无乳糖的产品。