敷盐包具有温通经络、缓解疼痛、促进血液循环、消除炎症、祛湿散寒等功效与作用。
1. 温通经络：盐包热敷能够促进经络气血的运行，改善经络阻滞的情况，对于因经络不通导致的肢体麻木、关节疼痛等有一定的缓解作用。
2. 缓解疼痛：通过温热刺激，可以减轻肌肉紧张和痉挛，缓解各种疼痛，如肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等引起的疼痛。
3. 促进血液循环：热敷能够扩张血管，增加血液流量，改善局部组织的营养供应和代谢，有助于组织的修复和恢复。
4. 消除炎症：对于一些慢性炎症，如关节炎、滑膜炎等，敷盐包可以促进炎症的吸收和消散，减轻炎症反应。
5. 祛湿散寒：能够帮助排出体内的寒湿之气，尤其对于寒湿体质的人，可改善畏寒、肢冷等症状。
6. 改善睡眠：敷盐包于腹部或腰部，能让人身心放松，有助于提高睡眠质量。
总之，敷盐包是一种简单易行且相对安全的保健方法，但使用时需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。