淡竹荪具有多种功效与作用，如增强免疫力、保护肝脏、降血脂、抗肿瘤、抗疲劳等。
1. 增强免疫力：淡竹荪富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养成分，有助于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
2. 保护肝脏：其含有的有效成分对肝脏细胞有一定的保护作用，能够减轻肝脏的负担，促进肝细胞的修复和再生，有助于维持肝脏的正常功能。
3. 降血脂：淡竹荪中的某些物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血管壁上脂质的沉积，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
4. 抗肿瘤：相关研究表明，淡竹荪中的多糖等成分具有一定的抗肿瘤活性，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防和辅助治疗肿瘤有一定的作用。
5. 抗疲劳：它能够补充身体所需的能量，缓解身体的疲劳感，提高身体的耐力和工作效率。
总之，淡竹荪具有丰富的营养价值和多种保健功效，但需要注意的是，不能将其视为治疗疾病的唯一手段。在日常生活中，应保持均衡的饮食和健康的生活方式。