陨石蓝莓具有多种功效与作用，包括抗氧化、保护视力、增强免疫力、改善心血管健康、促进消化等。
1. 抗氧化：陨石蓝莓富含花青素等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。
2. 保护视力：其所含的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防黄斑病变和白内障，有助于改善视力。
3. 增强免疫力：含有丰富的维生素 C 和多种矿物质，有助于增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力，预防疾病。
4. 改善心血管健康：能降低血液中的胆固醇水平，减少血管壁的炎症反应，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。
5. 促进消化：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，维持肠道健康。
6. 抗炎作用：一些研究表明，陨石蓝莓中的成分具有一定的抗炎特性，对缓解身体的炎症反应有一定帮助。
总之，陨石蓝莓是一种营养丰富、具有多种健康功效的水果。但需要注意的是，虽然它有诸多益处，但不能替代药物治疗疾病。在日常生活中，应保持均衡饮食，适量摄入各种水果和食物，以维持身体健康。