壁球运动对健康具有多方面的作用与功效，包括提升身体素质、增强心肺功能、改善协调能力、释放压力、促进社交等。
1. 提升身体素质：壁球运动需要参与者不断快速移动、挥拍击球，这能锻炼肌肉力量、耐力和敏捷性，使身体更加强健有力。
2. 增强心肺功能：在壁球比赛或练习中，身体的运动量较大，呼吸加快，血液循环加速，有助于提高心肺的工作效率，增强心肺的耐力和功能。
3. 改善协调能力：打球时需要眼、手、脚的密切配合，判断球的位置和方向，迅速做出反应，从而有效提升身体的协调能力和平衡感。
4. 释放压力：通过参与壁球运动，能够将注意力集中在比赛中，暂时忘却生活和工作中的烦恼，达到释放压力、放松身心的效果。
5. 促进社交：壁球可以多人参与，在运动过程中能结识新朋友，拓展社交圈子，增强人际交往能力。
6. 塑造良好体态：长期坚持壁球运动，有助于改善身体姿势，预防和纠正不良体态，使人看起来更加挺拔自信。
总之，壁球运动是一项非常有益的体育活动，对身心健康有着诸多积极的影响。但在进行壁球运动时，要注意做好热身准备，遵循正确的运动方法和规则，避免受伤。