白燕窝具有滋阴润肺、美容养颜、增强免疫力、促进生长发育、补中益气等功效与作用。
1. 滋阴润肺：白燕窝能滋养肺阴，对于肺燥咳嗽、干咳少痰等症状有一定的缓解作用。尤其适用于长期吸烟、处于干燥环境或患有慢性呼吸道疾病的人群。
2. 美容养颜：其富含胶原蛋白和多种营养成分，有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老。
3. 增强免疫力：白燕窝中的唾液酸等成分可以促进免疫细胞的增殖和活性，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
4. 促进生长发育：对于儿童和青少年，白燕窝中的营养物质有助于身体和智力的发育。
5. 补中益气：能改善身体虚弱、乏力、气短等症状，增强体质。
总之，白燕窝具有多种功效和作用，但需要注意的是，其效果因人而异，不能替代药物治疗疾病。在食用时应适量，并选择正规渠道购买品质有保障的产品。