松树仁具有多种功效与作用，如提供营养、润肠通便、润肺止咳、养心安神、促进皮肤健康等。
1. 提供营养：松树仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供能量和必需的营养物质。
2. 润肠通便：其所含的油脂成分有助于润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 润肺止咳：对于肺燥咳嗽有一定的缓解作用，能减轻咳嗽症状，舒缓呼吸道。
4. 养心安神：有助于调节神经系统，缓解紧张、焦虑情绪，改善睡眠质量。
5. 促进皮肤健康：维生素 E 等成分具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。
6. 增强免疫力：丰富的营养成分有助于增强身体的抵抗力，抵御疾病的侵袭。
总之，松树仁虽然具有一定的功效与作用，但食用时应适量，不可过量。对于特殊人群，如过敏者、患有某些疾病的人群，应在医生的指导下食用。