密鱼是一种具有一定营养价值和药用价值的鱼类，其作用与功效主要体现在提供营养、增强免疫力、促进生长发育、保护心血管以及辅助改善某些疾病等方面。
1. 营养丰富：密鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（如维生素 A、维生素 D、维生素 B 族等）以及矿物质（如钙、磷、铁、锌等），能为人体提供必需的营养成分。
2. 增强免疫力：其中的蛋白质和多种维生素有助于提高机体的抵抗力，使身体更有能力抵御外界病原体的侵袭。
3. 促进生长发育：对于儿童和青少年来说，密鱼所含的营养物质对其生长发育起着重要的支持作用，有助于骨骼、肌肉和神经系统的正常发育。
4. 保护心血管：不饱和脂肪酸能够调节血脂，降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。
5. 辅助改善疾病：一些研究表明，密鱼中的某些成分对缓解关节炎、改善视力等可能有一定的辅助作用。
总的来说，密鱼在为人体提供丰富营养的同时，对健康也有诸多益处，但食用时应注意选择新鲜、安全的食材，并保持适量原则。