毛桃具有丰富的营养价值和多种保健功效，包括补充营养、促进消化、润肺止咳、美容养颜、预防便秘等。
1. 补充营养：毛桃富含维生素 C、维生素 B 族、钾、铁、镁等多种营养成分，能够为身体提供必要的营养支持，增强免疫力。
2. 促进消化：毛桃中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善消化不良、腹胀等症状。
3. 润肺止咳：其具有一定的润肺功效，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。
4. 美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽，延缓衰老。
5. 预防便秘：所含的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防和改善便秘问题。
总之，毛桃是一种营养丰富且具有多种保健作用的水果，但食用时要注意适量，部分人群可能对毛桃过敏，需谨慎食用。