普白茶具有多种功效与作用，包括促进消化、清热降火、提神醒脑、抗氧化、降脂减肥等。
1. 促进消化：普白茶中的茶多酚等成分可以促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良、胃胀等症状。
2. 清热降火：其性凉，能清除体内燥热，对于口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等上火症状有一定的缓解作用。
3. 提神醒脑：含有咖啡碱等物质，能兴奋中枢神经系统，提高思维能力和注意力，减轻疲劳，增强工作效率。
4. 抗氧化：富含的茶多酚具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病的发生。
5. 降脂减肥：有助于减少脂肪吸收，促进脂肪代谢，从而在一定程度上控制体重和血脂水平。
总之，普白茶具有一定的保健功效，但需要注意的是，饮用时应适量，避免过量饮用导致不适。同时，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群，应在医生的指导下饮用。