钟山的水果具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如提供维生素、促进消化、增强免疫力、抗氧化、补充水分等。
1. 提供维生素：水果中富含维生素 C、维生素 A 等多种维生素。维生素 C 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成；维生素 A 对视力健康有益。例如橙子、草莓、芒果等水果都富含这些维生素。
2. 促进消化：水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。像香蕉、苹果、火龙果等都有助于改善消化功能。
3. 增强免疫力：水果中的营养成分有助于身体抵抗疾病和感染。例如猕猴桃、蓝莓等富含抗氧化物质，能增强身体的抵抗力。
4. 抗氧化：一些水果中的抗氧化物质，如多酚类、类黄酮等，能够清除自由基，减缓细胞老化。如葡萄、石榴等水果具有较好的抗氧化作用。
5. 补充水分：水果含有大量水分，能够补充身体所需，维持身体的水分平衡。如西瓜、梨等水果在补充水分方面表现出色。
总之，钟山的水果种类多样，其功效与作用各有不同，但都对身体健康有益。在日常生活中，应适当摄入各种水果，以保持营养均衡。