玛伽具有一定的营养保健作用，如增强体力、提高免疫力等，但使用不当也可能带来一些副作用，如过敏反应、胃肠不适、影响内分泌等。
1. 玛伽的功效作用
增强体力和耐力：有助于提高身体的运动能力和持久力。
调节内分泌：对维持激素平衡有一定帮助。
提高免疫力：增强机体抵抗疾病的能力。
改善睡眠质量：能让人更容易进入良好的睡眠状态。
缓解压力和焦虑：有助于放松身心，减轻精神紧张。
2. 玛伽的副作用
过敏反应：部分人可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
胃肠不适：如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。
影响内分泌：可能导致激素水平紊乱，尤其是对女性的月经周期产生影响。
血压异常：可能引起血压升高或降低。
情绪波动：如烦躁、易怒、抑郁等。
总的来说，玛伽在一定程度上对身体有积极作用，但使用时需谨慎，尤其是不能过量或长期盲目使用。如果在使用过程中出现不适，应立即停止并寻求医生的帮助。建议通过均衡饮食、适量运动等健康的生活方式来维持身体的良好状态。