海参具有多种功效与作用，如增强免疫力、促进发育、改善睡眠、美容养颜、调节血脂等。
1. 增强免疫力：海参中含有的多种活性物质，如海参皂苷、海参多糖等，能够刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，帮助身体抵御疾病的侵袭。
2. 促进发育：富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，对于儿童和青少年的生长发育具有积极的促进作用。
3. 改善睡眠：海参中的某些成分有助于调节神经系统的功能，缓解神经紧张，从而改善睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠。
4. 美容养颜：其含有的胶原蛋白等物质，能够增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老。
5. 调节血脂：海参中的一些成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
总之，海参具有诸多的功效与作用，但需要注意的是，食用海参应适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时到正规医院就诊。