鱼胶膏具有补充营养、美容养颜、增强免疫力、促进消化、改善睡眠等功效与作用。
1. 补充营养：鱼胶膏富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，能够为身体提供所需的营养物质，维持身体正常的生理功能。
2. 美容养颜：其中的胶原蛋白有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，使肌肤更加紧致和光滑。
3. 增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，增强免疫系统的功能，降低患病的风险。
4. 促进消化：能促进胃肠道的蠕动，改善消化功能，缓解消化不良、食欲不振等问题。
5. 改善睡眠：对于一些睡眠质量不佳的人群，鱼胶膏具有一定的安神助眠作用，有助于提高睡眠质量。
总之，鱼胶膏具有多种对身体有益的功效与作用，但需要注意的是，食用鱼胶膏应适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。