桔子粒具有丰富的营养价值和一定的保健功效，如提供维生素 C、促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态、辅助降低胆固醇等。
1. 提供维生素 C：维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的损伤，增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：桔子粒中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，改善消化功能。
3. 增强免疫力：其中的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能，使身体更有能力抵御病原体的侵袭。
4. 改善皮肤状态：丰富的维生素 C 能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。
5. 辅助降低胆固醇：某些成分可能有助于降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
6. 缓解疲劳：桔子粒中的糖类和矿物质可以为身体提供能量，缓解身体和精神的疲劳。
总之，桔子粒具有多种对健康有益的功效和作用，但应适量食用，过量食用可能会导致上火等问题。