绿茶具有多种作用和功效，如抗氧化、降脂减肥、抗菌消炎、提神醒脑、预防心血管疾病等。
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，减缓细胞衰老，预防多种慢性疾病。
2. 降脂减肥：有助于降低血脂，减少脂肪在体内的堆积，对控制体重有一定帮助。
3. 抗菌消炎：对多种细菌和病毒有抑制作用，可预防和缓解一些炎症。
4. 提神醒脑：其中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维能力和工作效率。
5. 预防心血管疾病：降低胆固醇和血压，改善血管内皮功能，减少心血管疾病的发生风险。
6. 保护牙齿：抑制口腔细菌生长，预防龋齿和牙周疾病。
7. 促进消化：刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，促进食物消化。
总之，适量饮用绿茶对身体有诸多益处，但需注意，不宜过量饮用，且对于肠胃虚弱、失眠等人群应谨慎选择。