红豆具有利水消肿、健脾止泻、养心补血、清热解毒、润肠通便等功效与作用，对人体健康有诸多益处。
1. 利水消肿：红豆中含有丰富的钾元素，能促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，对于水肿型肥胖、下肢浮肿等有一定的改善作用。
2. 健脾止泻：红豆能健脾益胃，增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题，同时对脾虚腹泻有缓解作用。
3. 养心补血：红豆富含铁质，能补充人体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，具有养心补血的功效，可预防缺铁性贫血。
4. 清热解毒：红豆具有清热解毒的作用，有助于清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。
5. 润肠通便：红豆中的膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘。
6. 调节血糖：红豆中的膳食纤维和低聚糖可以延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的益处。
总之，红豆是一种营养丰富且具有多种功效与作用的食物，但食用时应适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现严重不适，应及时到正规医院就诊。