樱具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如提供维生素、促进消化、抗氧化、美容养颜、增强免疫力等。
1. 提供维生素：樱富含维生素 C、维生素 A 等多种维生素。维生素 C 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，预防坏血病。维生素 A 对眼睛健康有益，有助于维持正常的视力。
2. 促进消化：樱中含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，改善肠道功能。
3. 抗氧化：其含有丰富的抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，能够清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老。
4. 美容养颜：丰富的维生素和抗氧化成分有助于改善皮肤状态，减少皱纹产生，使皮肤更加光滑细腻，富有弹性。
5. 增强免疫力：所含的营养成分有助于调节免疫系统，增强身体对疾病的抵抗力，降低患病风险。
综上所述，樱在维持身体健康、美容护肤和预防疾病等方面具有一定的积极作用。但需注意，食用樱应适量，避免过量食用引起不适。