碱石具有多种作用与功效，如调节酸碱平衡、改善消化功能、缓解疲劳、促进新陈代谢、补充矿物质等。
1. 调节酸碱平衡：人体的正常生理功能需要维持一定的酸碱平衡。碱石中的成分有助于中和体内过多的酸性物质，使体液的酸碱度保持在相对稳定的范围内，从而保障身体各个器官和系统的正常运转。
2. 改善消化功能：它可以促进胃肠道的蠕动，增强消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良、胃胀、胃痛等症状。
3. 缓解疲劳：碱石中的矿物质能够为身体提供能量，减轻身体的疲劳感，增强体力和耐力，使人保持良好的精神状态。
4. 促进新陈代谢：有助于加速体内物质的合成和分解，促进细胞的更新和修复，提高身体的代谢水平，有利于排出体内的废物和毒素。
5. 补充矿物质：能为人体补充钙、镁、钾等多种矿物质，这些矿物质对于维持骨骼健康、神经肌肉功能、心血管正常运作等都具有重要意义。
总之，碱石在维持人体健康方面具有一定的作用和功效，但使用时应遵循专业建议，不可盲目自行大量使用。