平和柚子具有丰富的营养成分和多种功效与作用，如促进消化、增强免疫力、降低血压、美容养颜、清热降火等。
1. 促进消化：平和柚子中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2. 增强免疫力：富含维生素 C 等多种维生素和矿物质，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。
3. 降低血压：其含有的钾元素有助于调节体内的钠钾平衡，从而降低血压，对高血压患者有一定益处。
4. 美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
5. 清热降火：性凉，能清除体内的燥热，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。
6. 辅助减肥：热量较低，且富含的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
总之，平和柚子是一种营养丰富且具有多种保健功效的水果，但食用时也需适量，对于某些特殊人群，如脾胃虚寒者，应谨慎食用。