腾冲黏枣具有一定的营养和保健价值，如补充营养、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、辅助调节血压等。
1. 补充营养：腾冲黏枣富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质（如钾、镁、铁等）以及膳食纤维，能为身体提供多种必需的营养成分。
2. 促进消化：其中的膳食纤维可增加肠道蠕动，促进食物消化，预防便秘。
3. 增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力，减少患病的风险。
4. 改善睡眠：枣中的某些成分可能对神经系统有一定的调节作用，有助于改善睡眠质量。
5. 辅助调节血压：钾元素有助于维持正常的血压水平，对高血压患者有一定的辅助调节作用。
总之，腾冲黏枣虽然具有一定的功效和作用，但不能替代药物治疗疾病。在食用时应适量，避免过量食用引起不适。