桔子具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如提供维生素 C、促进消化、润肺止咳、改善皮肤状态、增强免疫力等。
1. 提供维生素 C：桔子富含维生素 C，有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤、牙龈和血管的健康，还能增强身体的抗氧化能力。
2. 促进消化：桔子中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
3. 润肺止咳：其具有一定的润肺功效，对于缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状有一定的帮助。
4. 改善皮肤状态：维生素 C 等营养成分有助于减少皮肤黑色素的形成，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容养颜作用。
5. 增强免疫力：所含的多种维生素和矿物质有助于提高身体的免疫功能，增强抵抗力，预防疾病。
6. 降低胆固醇：桔子中的果胶等成分能够降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
总之，桔子是一种营养丰富且具有多种益处的水果，但食用时也需适量，以免引起上火等不适。