产子粥具有补充营养、促进产后恢复、增强体力、促进乳汁分泌、改善消化等功效与作用。

1. 补充营养：产后女性身体虚弱，需要大量的营养物质来修复和维持身体机能。产子粥通常包含多种食材，如谷物、豆类、坚果等，能够提供丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，满足身体的营养需求。

2. 促进产后恢复：生产过程对女性身体造成了一定的损伤，产子粥中的一些食材具有滋补气血、调理身体的作用，有助于促进子宫收缩和恢复，减少产后出血和恶露排出时间。

3. 增强体力：产后女性往往感到疲惫乏力，产子粥易于消化吸收，能够快速为身体提供能量，增强体力，帮助产妇更好地应对产后的各种活动和照顾新生儿的任务。

4. 促进乳汁分泌：部分产子粥中的食材，如猪蹄、鲫鱼等，被认为具有通乳的作用，能够促进乳汁的分泌，保证新生儿有充足的母乳供应。

5. 改善消化：产后女性的肠胃功能可能会受到影响，产子粥多为清淡、易消化的食物，有助于减轻肠胃负担，改善消化功能，预防便秘等问题。

总之，产子粥在产后女性的身体恢复和营养补充方面具有一定的积极作用，但需要注意的是，每个人的体质和产后情况不同，在食用产子粥时应根据自身实际情况进行选择和调整。如果产后出现身体不适或异常情况，应及时到正规医院就诊。