黑蜂蜜具有多种作用与功效，如提供营养、增强免疫力、促进消化、改善睡眠、滋润肌肤等。
1. 提供营养：黑蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等多种营养成分，能够为身体补充能量和所需的营养物质。
2. 增强免疫力：其中含有的抗氧化物质，如黄酮类化合物等，有助于清除体内自由基，增强机体的抵抗力，降低患病风险。
3. 促进消化：黑蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，改善消化不良、便秘等问题。
4. 改善睡眠：其所含的某些成分对神经系统有一定的调节作用，能够缓解紧张情绪，帮助改善睡眠质量。
5. 滋润肌肤：具有保湿和滋养的效果，能够使肌肤保持水润、光滑，减少皮肤干燥、粗糙等问题。
6. 缓解咳嗽：对于轻度的咳嗽，黑蜂蜜有一定的缓解作用，能够减轻喉咙的不适感。
总之，黑蜂蜜在为身体提供营养和促进健康方面具有一定的积极作用，但需要注意的是，适量食用为宜，过量食用可能会导致糖分摄入过多等问题。同时，购买黑蜂蜜时应选择正规渠道的优质产品。