镁和钾都是人体内重要的矿物质，它们在维持身体正常生理功能方面发挥着关键作用。镁对钾的功效与作用主要体现在维持电解质平衡、影响神经肌肉功能、调节心血管功能、参与能量代谢以及保障肾脏正常运作等方面。

1. 维持电解质平衡：镁和钾协同工作，有助于维持细胞内外的电解质平衡，保证细胞的正常生理活动。例如，在心肌细胞中，适当的镁钾比例对于稳定心肌电生理特性至关重要。

2. 影响神经肌肉功能：镁能调节钾离子在神经肌肉接头处的分布和作用，从而影响神经冲动的传递和肌肉的收缩与舒张。缺乏镁或钾都可能导致肌肉无力、抽搐甚至麻痹。

3. 调节心血管功能：两者共同作用，维持正常的心肌兴奋性、自律性和传导性，有助于稳定心律，预防心律失常。同时，对血管平滑肌的张力也有调节作用，有助于维持正常的血压。

4. 参与能量代谢：镁参与三磷酸腺苷（ATP）的生成过程，而钾在细胞内参与糖和蛋白质的代谢，它们共同为身体提供能量。

5. 保障肾脏正常运作：肾脏对镁和钾的排泄和重吸收具有调节作用。镁的存在有助于维持肾脏的正常功能，从而保障钾的代谢平衡。

综上所述，镁和钾在人体内相互关联、相互影响，对于维持身体的健康和正常生理功能具有不可替代的作用。如果出现镁或钾的缺乏或失衡，应及时就医，在医生的指导下进行调整和治疗。