纯乌龙具有多种作用与功效，包括促进新陈代谢、提神醒脑、消食解腻、降脂减肥、抗氧化等。
1. 促进新陈代谢：纯乌龙中的咖啡因等成分能刺激人体的新陈代谢，加速体内废物的排出，有助于维持身体的正常生理功能。
2. 提神醒脑：所含的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷度，减轻疲劳感，使人保持清醒。
3. 消食解腻：有助于促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，缓解饮食积滞带来的不适。
4. 降脂减肥：能抑制脂肪吸收，促进脂肪代谢，降低血脂和体重。
5. 抗氧化：富含茶多酚等抗氧化物质，可清除自由基，延缓细胞衰老，保护心血管健康。
6. 保护牙齿：抑制口腔细菌生长，减少龋齿和牙周疾病的发生。
总之，纯乌龙在日常生活中适当饮用，对身体有一定的益处，但需注意适量饮用，避免过量导致失眠、肠胃不适等问题。同时，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、患有神经衰弱或胃肠疾病的人，应在医生指导下饮用。