南非海参具有多种功效与作用，如增强免疫力、促进生长发育、改善睡眠质量、调节血脂、延缓衰老等。
1. 增强免疫力：南非海参中富含蛋白质、多糖等营养成分，能够刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，帮助抵御疾病的侵袭。
2. 促进生长发育：所含的多种氨基酸、矿物质等，对于儿童和青少年的生长发育十分有益，有助于骨骼、肌肉和神经系统的正常发育。
3. 改善睡眠质量：其中的一些成分能够调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑，从而改善睡眠状况，使人更容易进入深度睡眠。
4. 调节血脂：南非海参中的某些物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的发生风险。
5. 延缓衰老：其富含的抗氧化物质，如超氧化物歧化酶等，能够清除体内自由基，减缓细胞老化的速度，保持皮肤的弹性和光泽。
总之，南非海参具有一定的营养价值和保健功效，但需要注意的是，其不能替代药物治疗疾病。在食用时，应选择正规渠道购买，并适量食用。