沙枣具有一定的减肥功效与作用，包括促进消化、增加饱腹感、调节血糖血脂、促进新陈代谢、辅助肠道蠕动等。
1. 促进消化：沙枣中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，减少食物在肠道内的停留时间，从而降低脂肪的吸收和堆积。
2. 增加饱腹感：其富含的膳食纤维和其他营养成分，在胃中膨胀，使人产生较强的饱腹感，减少进食量，有助于控制热量摄入。
3. 调节血糖血脂：沙枣中的某些成分有助于调节血糖和血脂水平，稳定体内的代谢环境，对于预防因血糖、血脂异常导致的肥胖有一定作用。
4. 促进新陈代谢：能在一定程度上加快身体的新陈代谢速度，使体内的能量消耗增加，有利于脂肪的燃烧和代谢废物的排出。
5. 辅助肠道蠕动：所含的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，预防便秘，促进肠道内毒素和废物的排出，减轻身体负担，间接对减肥起到辅助作用。
综上所述，沙枣虽然具有一定的减肥功效和作用，但不能单纯依靠食用沙枣来达到减肥的目的。减肥需要综合多种方法，如合理的饮食控制、适量的运动以及良好的生活习惯等。同时，如果在减肥过程中出现身体不适，应及时就医。