枣圈具有补充营养、健脾益胃、养血安神、增强免疫力、美容养颜等功效与作用。
1. 补充营养：枣圈富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质如铁、钙、磷等，能为身体提供多种必需的营养成分。
2. 健脾益胃：有助于改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀等症状。
3. 养血安神：对于心血不足引起的失眠多梦、心慌心悸等有一定的调理作用。
4. 增强免疫力：其中的多种营养物质能促进免疫细胞的生成和活性，增强身体的抵抗力。
5. 美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性和光泽。
6. 改善贫血：所含的铁元素有助于促进血红蛋白的合成，对缺铁性贫血有一定的改善作用。
总之，枣圈具有多种对身体有益的功效与作用，但需注意适量食用，不可过量。同时，对于存在某些疾病或特殊体质的人群，食用前最好咨询医生的建议。