白糖荔枝具有补充能量、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、美容养颜等功效与作用。
1. 补充能量：白糖荔枝富含葡萄糖、果糖等糖类物质，能够迅速为身体提供能量，缓解疲劳，尤其适合体力劳动者和脑力劳动者在感到疲惫时食用。
2. 促进消化：其含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，有助于改善消化不良、便秘等问题。
3. 增强免疫力：富含维生素 C 和多种矿物质，这些营养成分有助于增强身体的免疫功能，提高抵抗力，预防疾病。
4. 改善睡眠：含有一些有助于调节神经系统的成分，能够缓解紧张情绪，使人放松，从而改善睡眠质量。
5. 美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
总之，白糖荔枝虽然具有多种功效与作用，但食用时应注意适量，因为其糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高。同时，特殊人群如糖尿病患者应谨慎食用。