维生素 D、钙、维生素 A、维生素 C 是人体必需的营养素，在维持身体健康方面发挥着重要作用。维生素 D 有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要；钙是构建骨骼和牙齿的主要成分；维生素 A 对视力、免疫系统和细胞生长有重要影响；维生素 C 具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等多种功能。

1. 维生素 D：能促进肠道对钙的吸收，维持血液中钙和磷的正常水平，有助于骨骼的矿化和生长。缺乏维生素 D 可能导致儿童佝偻病和成人骨软化症。常见的补充来源有鱼肝油、蛋黄、乳制品等。

2. 钙：是骨骼和牙齿的主要构成成分，参与肌肉收缩、神经传导等生理过程。缺钙可能引起骨质疏松、抽搐等问题。食物中的钙来源包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

3. 维生素 A：对于维持正常的视力，特别是暗适应能力非常重要。同时，它参与免疫调节、细胞分化和生长。缺乏维生素 A 可能导致夜盲症、皮肤干燥等。动物肝脏、胡萝卜等食物富含维生素 A。

4. 维生素 C：具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤，促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合和维持皮肤弹性。还能增强免疫力，预防坏血病。新鲜水果和蔬菜如柑橘、草莓、青椒等是维生素 C 的良好来源。

5. 协同作用：这些营养素之间存在协同作用，例如维生素 D 能促进钙的吸收和利用，维生素 C 有助于维持维生素 A 的活性。

总之，维生素 D、钙、维生素 A、维生素 C 对人体健康都不可或缺，保持均衡的饮食以获取足够的这些营养素对于维持身体正常功能和预防疾病至关重要。但补充时应遵循适量原则，如有相关健康问题，建议在医生指导下进行补充。