黑茶具有助消化、调节血脂、抗氧化、增强免疫力、降血压、利尿解毒、改善肠道菌群、抗辐射、缓解疲劳、保护牙齿等功效与作用。
1. 助消化：黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有助于促进胃液分泌，帮助消化，改善肠胃功能。
2. 调节血脂：黑茶中的茶多酚等成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素类、黄酮类等，能清除自由基，延缓衰老。
4. 增强免疫力：其中的多糖类物质可以激活免疫细胞，提高身体的抵抗力。
5. 降血压：通过扩张血管，降低血管阻力，从而起到一定的降压作用。
6. 利尿解毒：促进尿液排出，有助于排出体内的代谢废物和毒素。
7. 改善肠道菌群：为肠道有益菌提供生长环境，维持肠道菌群平衡。
8. 抗辐射：减少辐射对身体的损害，适合长期接触电子设备的人群。
9. 缓解疲劳：所含成分能兴奋中枢神经，缓解身体和精神的疲劳。
10. 保护牙齿：抑制口腔细菌生长，预防龋齿和牙周疾病。
总之，黑茶虽然具有多种功效与作用，但也不能过量饮用。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有严重疾病的人群等，饮用黑茶前应咨询医生的建议。