薰衣草养生枕具有助眠安神、缓解压力、舒缓神经、改善睡眠质量、减轻头痛等功效与作用。
1. 助眠安神：薰衣草的香气能够调节神经系统，使人放松，缓解焦虑和紧张情绪，从而帮助更快地进入睡眠状态，提高睡眠的深度和质量。
2. 缓解压力：现代生活节奏快，压力大，薰衣草的芳香有助于减轻心理压力，使人感到平静和舒适。
3. 舒缓神经：对于长期处于紧张状态的神经，薰衣草养生枕能够起到一定的舒缓作用，减轻神经疲劳。
4. 改善睡眠质量：通过营造舒适的睡眠环境，减少夜间醒来的次数，延长连续睡眠时间。
5. 减轻头痛：对于因紧张、疲劳等引起的头痛，薰衣草的舒缓特性可能会有所缓解。
6. 芳香疗法作用：薰衣草本身是一种常用的芳香疗法材料，通过枕头持续散发的香气，对身心产生积极影响。
总之，薰衣草养生枕在一定程度上可以改善睡眠和舒缓身心，但效果因人而异。对于严重的睡眠障碍或健康问题，还需寻求专业医疗帮助。