天然玉石在传统观念中被认为具有一定的保健功效，如促进血液循环、缓解压力、改善睡眠、增强免疫力、平衡人体能量等。
1. 促进血液循环：玉石与皮肤接触时，可能产生轻微的按摩作用，有助于改善局部的血液循环。
2. 缓解压力：其温润的质感和美观的外观，能让人在欣赏和佩戴过程中产生愉悦感，从而减轻精神压力。
3. 改善睡眠：一些人认为玉石的能量能够营造宁静的氛围，有助于放松身心，提高睡眠质量。
4. 增强免疫力：虽然没有直接的科学证据表明玉石能显著增强免疫力，但良好的心态和舒适的状态可能对免疫系统产生积极影响。
5. 平衡人体能量：在某些传统理论中，玉石被认为能够调节和平衡人体的能量场。
需要注意的是，目前对于天然玉石的功效与作用，更多是基于传统观念和个人感受，尚未有充分的科学研究和确凿的医学证据来完全证实其确切的疗效。在追求健康的过程中，不应过分依赖玉石的作用，而应保持良好的生活习惯和饮食结构，如有身体不适，应及时就医。