念书对个人健康具有多方面的作用与功效，包括提升认知能力、减轻心理压力、促进社交互动、增强大脑功能、培养良好习惯等。
1. 提升认知能力：念书可以增加知识储备，让人更好地理解健康知识和疾病预防方法。例如，通过阅读医学书籍，了解常见疾病的症状、病因和治疗方法，从而能够更早地发现问题并采取适当的措施。
2. 减轻心理压力：沉浸在书籍的世界中，能够让人暂时忘却生活中的烦恼和压力。一些心理自助类书籍还能提供有效的减压技巧和情绪管理方法。
3. 促进社交互动：参与读书俱乐部或与他人分享读书心得，可以扩大社交圈子，增强人际交往能力。良好的社交关系有助于心理健康，降低焦虑和抑郁的风险。
4. 增强大脑功能：阅读过程中，大脑需要进行思考、分析和记忆，这有助于锻炼大脑的神经连接，提高思维敏捷性和记忆力。
5. 培养良好习惯：书中的正面榜样和启示可以引导人们养成健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等。
总之，念书虽然并非直接的医疗手段，但对个人的身心健康有着潜移默化且积极深远的影响。它能够从多个角度提升个人的健康素养和生活质量。