竹木纤维素具有促进肠道蠕动、降低胆固醇、调节血糖、增加饱腹感、改善肠道菌群等作用与功效。
1. 促进肠道蠕动：竹木纤维素可以增加粪便体积，使其更容易通过肠道，预防便秘和促进肠道健康。
2. 降低胆固醇：能吸附肠道内的胆固醇，减少其吸收，有助于降低血液中的胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。
3. 调节血糖：减缓碳水化合物的消化和吸收，避免血糖急剧上升，对糖尿病患者的血糖控制有一定帮助。
4. 增加饱腹感：在胃中膨胀，使人产生饱腹感，有助于控制食欲和减少食物摄入量，从而辅助控制体重。
5. 改善肠道菌群：为有益菌提供营养，促进其生长和繁殖，维持肠道菌群的平衡，增强肠道的免疫功能。
总之，竹木纤维素在维持人体健康方面发挥着重要作用，但需要注意的是，摄入竹木纤维素应适量，过量摄入可能会导致胃肠不适。如果存在特定的健康问题或饮食方面的疑虑，建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。