交往对身心健康具有多方面的作用与功效，如改善情绪、增强心理韧性、促进认知发展、提升社交技能、有益身体健康等。
1. 改善情绪：良好的交往能让人释放压力，减少焦虑和抑郁情绪。当与他人分享快乐、分担烦恼时，内心的负面情绪会得到舒缓，从而保持积极的心态。
2. 增强心理韧性：在交往中面对各种人际问题和挑战，能锻炼个人的心理适应能力和应对挫折的能力，使人在面对困难时更加坚强和勇敢。
3. 促进认知发展：与不同背景、经历的人交往，能拓宽视野，接触到新的观点和知识，激发思维，促进个人认知水平的提高。
4. 提升社交技能：通过交往，学会与人沟通、合作、协调等技能，这对于在社会中立足和发展至关重要。
5. 有益身体健康：积极的人际交往能降低心血管疾病的风险，增强免疫系统功能，促进身体的健康运转。
总之，交往在人的身心健康中扮演着重要角色，我们应重视并积极参与健康、有益的交往活动。