孕妇食用鱼油具有多种功效与作用，如促进胎儿大脑发育、调节血脂、增强免疫力、预防早产、改善孕妇情绪等。
1. 促进胎儿大脑发育：鱼油中富含的 DHA 是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养物质。在孕期，胎儿的大脑快速发育，足够的 DHA 摄入有助于提高胎儿的智力和视力水平。
2. 调节血脂：孕妇在孕期可能会出现血脂异常的情况。鱼油中的不饱和脂肪酸有助于降低甘油三酯和胆固醇水平，维持血脂平衡，减少心血管疾病的风险。
3. 增强免疫力：孕期孕妇的免疫力相对较弱，容易感染疾病。鱼油中的营养成分可以调节免疫系统，增强孕妇的抵抗力，降低患病的几率。
4. 预防早产：研究表明，鱼油中的某些成分可能有助于降低早产的发生风险，保障胎儿在子宫内的正常发育时间。
5. 改善孕妇情绪：孕期由于激素水平的变化，孕妇可能会出现情绪波动、焦虑等情况。鱼油中的成分对神经系统有一定的调节作用，有助于改善孕妇的情绪状态。
总之，孕妇适量食用鱼油具有一定的益处，但需注意选择品质可靠的产品，并在医生的指导下合理使用。同时，孕妇还应保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。