手环在健康领域具有多种功效与作用，如监测生理指标、提醒运动、辅助睡眠管理、保障安全、提升健康意识等。

1. 生理指标监测：手环可以实时监测心率、血压、血氧饱和度等重要生理指标。例如，通过心率监测能帮助发现心律失常，如心动过速或心动过缓；血压监测有助于早期发现高血压，为调整生活方式和就医提供参考；血氧饱和度监测对呼吸系统疾病患者或高海拔地区活动者有重要意义。

2. 运动提醒与记录：它能设定运动目标，提醒用户进行适量运动，并记录运动的时间、距离、消耗的卡路里等数据。这有助于用户保持运动习惯，合理规划运动计划。

3. 睡眠管理：监测睡眠质量，包括睡眠时间、深度睡眠时间、浅度睡眠时间和觉醒次数等。依据这些数据，用户可以调整睡眠环境和作息习惯，改善睡眠质量。

4. 安全保障：具备紧急呼叫功能，在遇到突发状况时，用户能快速向预设的联系人发送求救信号。对于老年人和独自生活的人来说，增加了一份安全保障。

5. 提升健康意识：通过持续的数据反馈，让用户更关注自身健康状况，促使其养成良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。

总之，手环在健康管理方面发挥着积极的作用，但不能替代专业的医疗设备和医生的诊断。如果出现明显的健康问题，仍需及时就医。